ماه اول بارداری

۱. ویزیت پزشک:

توی ویزیت ‌پزشک تاریخچه تمام بیماری هایی که قبلا داشتین مثل دیابت، فشارخون ، تالاسمی و… را به پزشک اطلاع بدین و همچنین اگر قبلا سابقه بارداری داشتین ، در صورت وجود مشکل در بارداری قبلی حتما پزشک خود را در جریان بگذارید

۲. معاینات بالینی: 

کنترل قد و وزن و علایم حیاتی

محاسبه BMI

معاینه شکم و لگن

۳.آزمایشات:

پاپ اسمیر» برای زنی که حداقل سه سال از آخرین دفعه ای که تست پاپ اسمیر انجام داده است گذشته باشد

تعیین گروه خونی و ارهاش، اندازه گیری هموگلوبین و هماتوکریت، قندخون ناشتا ، آنالیز ادرار و کشت ادرار ، VDRL یا سیفلیس ، تیتر سرخجه ( روبلا) ، سنجش آنتی ژن هپاتیت ب ، آزمایش HIV , آزمایش تیروئید ، ویتامین D3 ، کلسیم ، کلسترول ، کراتینین و اوره خون

۴.مشاور:

خیلی خوبه که قبل از اقدام به بارداری یک جلسه با روانشناس صحبت کنیم و مشاور به بررسی آمادگی روحی برای مادر شدن و بررسی بهداشت روانی و فردی میپردازد.

۵.ایمن سازی : 

توی بارداری تزریق واکسن هایی که حاوی ویروس زنده هستند غیر مجاز است

اگر تیتر سرخجه و توام بزرگسال پایین باشد تزریق واکسن توصیه می‌شود 

۶. ویزیت بعدی:

پس از قطع قاعدگی مجدد مراجعه شود تا در صورت مثبت بودن تست حاملگی مراقبت از هفته ۶ الی ۱۰ بارداری آغاز شود

ماه اول بارداری

تغذیه اهمیت زیادی توی سلامت مادر و جنین در طول بارداری دارد و تغذیه ی خوب باعث سلامت مادر در دوران بارداری و زایمان و شیردهی می شود

تغذیه خوب علاوه بر  تاثیر روی رشد و تکامل جنین بر سلامت کودک در سال های آینده اهمیت زیادی دارد.

رژیم غذایی سالم بدر دوره قبل از بارداری باعث رسیدن مواد غذایی کافی به جنین می‌شود که این تغذیه سالم از ۶ ماه قبل از بارداری آغاز می‌شود.

ویتامین ها و مواد معدنی

اسید فولیک» کمبود اسید فولیک میتواند منجر به نقایص لوله عصبی ، شکاف کام و لب ، نقایص قلبی و عروقی ، سندرم داون شود

بهتر است از سه ماه قبل بارداری ( حداقل یک ماه) و در طول روز ۴۰۰ میکرو گرم فولیک اسید مصرف شود.

غذاهایی که فولات دارند» جگر مرغ و بوقلمون و گاو ( مصرف جگر فقط برای دوران قبل از بارداری می‌باشد و مصرف آن در دوران بارداری ممنوع است)

آهن

قبل از بارداری حتما باید کم خونی بررسی شود

چون کم خونی باعث وزن کم تولد و زایمان پره ترم می شود 

علایم فقز آهن > خستگی زودرس و بی حوصلگی و ضعف عضلانی

سرگیجه و سر درد 

سوزن شدن دست و پا

B12

ققط در غذاهای حیوانی وجود دارد مثل تخم مرغ و پنیر

B6

از 6 ماه قبل از بارداری باعث جلوگیری از تهوع و استفراغ بارداری میشود

امگا3

نوعی اسید چرب

در گردو و دانه کتان و ماهی و سویا و دانه خرفه

در تکامل مغز جنین موثر است